lunes, 20 de mayo de 2013

Decoración de espejo

¡Buenos días a todos!

¿Qué tal estáis?

Teniendo en cuenta que es lunes y que hace frío...jijiji

Hoy tengo sorpresa, Mariola, en su sección El Rincón de las Ideas nos ha vuelto a deleitar con una de sus creaciones. Ya la echábamos de menos.



¡Hola a todos!

Disculpad esta larga ausencia, pero con las clases estoy a tope, y ya sabéis cómo va esto.
Hace unos días, mi madre se encontró un espejo y estuvimos dando vueltas para encontrar una forma bonita de darle otro estilo.

Después de varias pruebas, dimos con la clave. Este tipo de espejo suele encontrarse en muchas casas, ya que es antiguo, y hubo un tiempo en el que estaban muy de moda.
Espero que la idea os valga para decorar marcos u otros objetos que tengáis en vuestro hogar.




Este es el espejo tal y como lo encontramos




Le dimos la vuelta y descubrimos que era de madera, así que lo desmontamos para darle la vuelta









Así quedó al voltearlo






Compramos en una tienda multiprecio una bolsita de “popurrí” y fuimos colocándolo por encima de nuestro nuevo marco de madera





Una vez todo dispuesto a nuestro gusto, lo aseguramos todo con silicona caliente con ayuda de una pistola




Y este es el resultado… ¡Espero que os haya gustado la idea!
Pronto estaré con vosotros con más cositas, ¡un beso!

jueves, 9 de mayo de 2013

LA AVENA


¡Huele a fin de semana!

Hoy quiero dejaros un post de nuestra Nutricionista Belén Pagador. Ya sabéis que para estar guap@s hay que alimentarse bien.

Espero que os guste.



En nutrición, hay multitud de temas interesantísimos, cada año aparecen diversos estudios con nuevos objetivos nutricionales, lo cierto es que cada cuerpo es un mundo y no a todos nos afectan las cosas de la misma manera, hay ciertas combinaciones alimentarias o predisposiciones del cuerpo que pueden dar lugar a intolerancias, colesterol, diabetes, obesidad…

Soy una persona muy curiosa y me encanta saber qué como, pero sobretodo me encanta darlo a conocer a los demás, ayudar a las personas (por eso estudié la carrera de nutrición y dietética) y demostrarles que con algo tan básico y necesario como es COMER pueden tener una vida mucho más saludable y… ¡feliz! Simplemente hay que organizar la semana incluyendo caprichos ¡eh!.

Hoy quiero hablar sobre un cereal que últimamente me llama mucho la atención, un cereal sí, a pesar de los mitos que hablan de lo que estos engordan, este se debería  incluir en las dietas de adelgazamiento y muy apto para deportistas: LA AVENA.




Qué nos aporta la avena     


 La avena es un alimento integral con cantidad de vitaminas, sobretodo del grupo B que proporcionan a tu piel y cabello fuerza y vitalidad. También contiene minerales como el fósforo, potasio, magnesio y calcio (beneficioso para la memoria y hueos).    


La vitamina B6 en concreto ayuda a la producción de serotonina, una sustancia relajante que reduce la ansiedad, consumirla regularmente es bueno para combatir el nerviosismo, el insomnio o la depresión.     


 La avena es una fantástica fuente de proteínas vegetales, grasas solubles y fibra, ésta última ayuda en la reducción del colesterol malo, limita la absorción de glucosa (ideal para diabéticos), facilita el desarrollo de la flora intestinal y produce sensación de saciedad durante varias horas, además de la energía y del buen estado emocional que te aporta.

¿Cómo consumirla? La avena se puede tomar como copos de avena o como salvado de avena, para aquellos que no les guste encontrarse grumos en las siguientes ideas que aporto:

En el desayuno y merienda: añadidos a los yogures (dos cucharaditas), calentar los copos de avena con leche semidesnatada, barritas muesli, tortas de avena, en un licuado de fresas y naranjas (dos cucharaditas).



En la comida: cortar unas pechugas de pollo en tiras. Pasarlas por huevo batido, leche y copos de avena. Hornear unos 15 min a 200ºC, acabar un par de minutos debajo del grill para que coja color. Una cremita de avena: hervir a fuego lento, en medio litro de agua, tres cucharadas soperas de copos de avena, y añado puerros o zanahorias o puntas de espárrago o espinacas… y se paso por el túrmix.

¿Qué cantidad? 3 cucharadas al día.




Bueno espero que incluyáis en vuestra dieta este cereal que aporta tantos beneficios. Ya os contaré mas cositas.

Un saludo.
Cualquier duda belenpagador@gmail.com

lunes, 6 de mayo de 2013

Diferentes formas de llevar una coleta

Buenos días queridas:

Hoy es lunes y brilla el sol...¿Qué más se puede pedir?

Hace poco os hablaba de las trenzas y de mi pasión por ellas; hoy quiero hablaros de las coletas.

No sé a vosotras, pero me chiflan esas coletas desenfadas y desaliñadas, que parecen que las hiciste en 2 segundos, y en realidad son 2 horas de peluquería.

Hay tantas formas de lucir coleta, alta, baja, romántica, ochentera... y casi todas siempre favorecedoras. Otras apuestan por flequillos con coleta, tupé...

Personalmente me gustan mucho más las coletas que los recogidos, me parecen mucho más juveniles y frescos, e igual de elegantes.

Quiero dejaros unas fotos de mis coletas preferidas, espero que os gusten.





















Os dejo un tutorial de Garnier que me ha encantado. Espero que os ayude.


Besitos

lunes, 29 de abril de 2013

La piel y el sol

¡Pero qué frío hace hoy!

Buenos días a todos; hoy siento que el invierno está entre nosotros... pero no hay que preocuparse, en unos días volverá el buen tiempo y ¡a ponernos al sol!

Patricia hoy nos habla de los cuidados de la piel para la exposición al sol.



A pesar de los beneficios, un largo baño de sol sin protección se asocia a quemaduras, envejecimiento cutáneo prematuro y graves enfermedades cutáneas, por lo que siempre es necesaria una adecuada protección solar.

En primer lugar debemos saber cuál es nuestro fototipo:

• Tipo I. Son personas con piel blanca, pelirrojos, con ojos azules y muchas pecas. Presentan fácilmente quemaduras importantes después de exponerse al sol. No se broncean nunca.

• Tipo II. Son rubios, con ojos azules o verdes. Se queman con facilidad y en alguna ocasión llegan a broncearse.

• Tipo III. Corresponde a la raza caucásica. Tienen ojos grises, pelo castaño, raramente se queman y llegan a broncearse, si consiguen no quemarse.

• Tipo IV. Son morenos de piel y con ojos marrones o negros. Sufren
quemaduras mínimas y se broncean muy fácilmente.

• Tipo V. Tienen piel y ojos muy oscuros. Habitualmente no se queman y se broncean rápidamente y de color muy intenso.

• Tipo VI. Correspondería a la raza negra. En alguna ocasión también pueden quemarse.





Normalmente, la cantidad de radiación que llega a nuestra piel o el tiempo de exposición superan su capacidad de autoprotección, lo que hace necesaria una fotoprotección segura y eficaz.

En función del índice UV del lugar en que nos encontramos, así como de nuestro tipo de piel, necesitaremos un mayor Factor de Protección Solar (FPS).

El factor de protección solar (FPS) es un índice que nos da idea del tiempo que podremos permanecer expuestos al sol sin riesgo de quemadura: cuanto mayor sea el FPS, más alta será la protección frente al sol.




Antes de exponer nuestra piel a los primeros rayos solares, deberíamos tener en cuenta estos sencillos consejos para que nuestro bronceado luzca espectacular, pero sin correr riesgos.




Besitos

jueves, 25 de abril de 2013

Clínica SUAD: Operación bikini

¡Buenos días a todas!

Con la llegada del buen tiempo, qué mejor que hablar de la tan esperada "Operación bikini". Hoy Carmen de la Clínica Médico Estética SUAD, nos pone al día para estar estupendas y lucir tipazo este verano.

Como siempre espero que os guste y que si tenéis cualquier duda, se la consultéis. Ella estará encantada de poderos ayudar.




Se aproxima el verano...¡¡No dejes la Operación Bikini para el último momento!!

Os Recomendamos: 

MESOTERAPIA CORPORAL: en el que se realiza un cocktel personalizado para tratar la celulitis localizada, reafirmación, estrias...
La mesoterapia corporal, realizado por un facultativo (médico), consiste en la administración intradérmica o subcutánea de distintas sustancias homeopáticas a dosis pequeñas, por medio de múltiples inyecciones aplicadas en la zona a tratar.



Según la sustancia introducida obtenemos distintos efectos:
Activamos la circulación local, facilitamos la eliminación del contenido graso de los adipocitos,  oxigenamos los tejidos, producimos una combustión local de las grasas…
Tratamiento ideal para eliminar la celulitis, mejora la calidad de la piel, eliminando la piel de naranja. Mejora la pesadez e hinchazón de las piernas.




DERMOSUCCIÓN: masaje por succión e infrarrojos; produciendo una movilidad del tejido conjuntivo, descongestionando las zonas endurecidas e hipersensitivas. Se desbloquea la circulación, haciendo que la sangre y el oxígeno fluyan masivamente a los tejidos celulíticos, consiguiendo la eliminación del detritus tóxico (grasas, toxinas, etc). 



Realiza un profundo masaje en los panículos adiposos. Tiene propiedades drenantes ya que elimina el exceso de líquidos y reblandece los depósitos de grasa para facilitar su desaparición.
Al finalizar el tratamiento consigues una reducción de volumen, una piel más firme y el drenaje de los líquidos existentes y las toxinas acumuladas. Tonifica la piel, estimula la circulación sanguínea y linfática, moldea la figura, ayuda a eliminar toxinas, relaja y rejuvenece.




Resultados:
. Aumento del metabolismo de la energía almacenada (liólisis)
. Aumento del drenaje linfático
. Disminución del tamaño y nº de zonas adiposas
. Aumento de la producción de colágeno en las zonas dérmicas

En el pack de tratamiento propuesto realizamos:

Diagnóstico adelgazante SUAD, que permite:

. Determinar tipos de celulitis

. Identificar las necesidades y las zonas a tratar

. Realizar el tratamiento personalizado con los Concentrados específicos adaptados a cada problema

. Recomendaciones para realizar seguimiento en casa

.Estudio antropométrico+infiltración de cocktel personalizado de mesoterapia + dermosucción + pautas dietéticas + recomendaciones de seguimiento en casa


Tratamiento de seguimiento en casa


LA CURA DE CHOQUE
Suero Activador + Adelgazante Esencial 24





Suero activador adelgazante


OBJETIVO: Pulverizar la celulitis. Tratamiento adelgazante intensivo,  de choque para reducir en 14 días el aspecto acolchado de la piel. Lleva un complejo cosmético ultrason-like inteligente que favorece la eliminación de las grasas de manera inteligente. Primero reduce la célula grasa y después la descompone para facilitar su evacuación natural.
Resultados: ¡hasta -1cm en 2 semanas! 







Adelgazante esencial 24

OBJETIVO: Reducción de los nódulos de celulitis y embellecer la silueta duraderamente. Es un aliado indispensable adelgazante con activos que actúan durante todo el  día. 

. Durante el reposo, favorece la desacumulación de las grasas.
. En la actividad físisca, ayuda a quemar las grasas más fácilmente.
. Después de una comida, frena el almacenamiento de grasas.
. En cualquier momento del día simula una necesidad energética

Resultados: ¡hasta -1.2cm en 4 semanas con 1 sola aplicación al día! 







info@clinicasuad.es